Changer ses habitudes de vie peut être difficile, surtout si vous êtes habitué à une certaine alimentation ou façon de vivre. Cependant, sachez que de petites étapes peuvent conduire à de grands résultats sur le long terme. Si vous n’avez pas l’habitude de consommer beaucoup de fibres, commencez progressivement pour éviter les inconforts. Et si vous oubliez un jour de faire de l’exercice ou de boire votre jus, ne vous culpabilisez pas – reprenez simplement vos bonnes habitudes le jour suivant.
