Si vous avez des douleurs aux jambes la nuit, utilisez un coussin rouleau ou le pied de votre lit pour surélever vos jambes pendant le sommeil. Le sang veineux accumulé dans vos jambes redescendra, ce qui vous soulagera. Essayez aussi de masser légèrement vos jambes avant de vous coucher et évitez la caféine au moins six heures avant d’aller au lit.
