Les selles parfaites
Qui aurait pensé que trouver les selles parfaites pourrait vous rendre heureux; mais cela devrait. C’est un signe que tout va bien à l’intérieur. Voici comment des selles moyennes sont composées:
Eau (environ 75%)
Matière solide (environ 25%)
La matière solide se compose de:
Bactéries mortes
Matière alimentaire indigeste (fibres et cellulose)
Cholestérol
Autres corps gras
La constitution et l’apparence exactes de vos selles varieront dans une certaine mesure, en fonction de ce que vous avez mangé et bu. Cela prend normalement entre 18 et 72 heures pour digérer les aliments et créer les selles. Dans un monde idéal, (et maintenant en se référant à l’échelle de Bristol), plus vos selles sont proches des types 3, 4, et 5, (le 4 et le 5 étant le summum de la perfection), mieux c’est. Lorsque vous avez la diarrhée, c’est parce que vos selles ont été traitées trop rapidement et vos intestins n’ont pas eu le temps d’extraire autant d’eau qu’ils ne le devraient. A l’autre bout de l’échelle, ne pas aller à la selle dans un délai de 72 heures, témoigne de la constipation, ce qui peut être lié à d’autres problèmes.
