1. graines de Lin: allié du cœur et de la digestion
La graine de Lin est l'une des plus étudiées pour la Nutrition.
🌿 Contient:
Acides gras oméga-3 végétaux
Fibres solubles
Lignanes (antioxydants naturels)
Protéines végétales
✅ Libertés:
Ils soutiennent une digestion saine
Favoriser la régulation du cholestérol
Ils aident à stabiliser la glycémie
Ils soutiennent la protection du système cardiovasculaire
La teneur élevée en fibres est particulièrement utile après 60. une année de vie où la digestion peut ralentir.
Wskazówka conseil: mangez-les moulus pour mieux les absorber.
