Q : Quel est le moyen le plus rapide de réduire l'inflammation naturellement ?
R: Commencez par éliminer les huiles végétales comme celles de soja, de colza, de tournesol et de maïs. Rééquilibrez ensuite votre alimentation avec des aliments complets d'origine animale, des quantités modérées d'oméga-3 provenant de l'huile de krill ou de poissons gras, et davantage de légumes riches en fibres une fois votre intestin en bonne santé. Réduisez votre consommation d'alcool et évitez les aliments transformés. Ces changements ciblent la cause racine du problème et aident votre système immunitaire à fonctionner comme il est conçu pour le faire.
