Inhalation pour décongestionner les sinus
Si vos sinus sont congestionnés, vous pouvez essayer une inhalation d’huile essentielle :
- Ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus ou de niaouli dans un bol d’eau chaude.
- Recouvrez votre tête d’une serviette et restez au-dessus du bol pendant une dizaine de minutes.
- Respirez profondément pour dégager les sinus et les trompes d’Eustache.
Évacuation d’un trop plein d’eau
Pour évacuer de l’eau dans le conduit auditif, voici quelques astuces :
- Penchez la tête de côté et sautillez légèrement.
- Allongez-vous sur le côté en posant votre tête sur un oreiller et reposez-vous pendant environ une heure.
- Mettez un coton-tige en bord du conduit auditif pour pomper l’eau qui pourrait s’écouler.
Prévention par des sprays auriculaires
Pour prévenir la formation de bouchons, vous pouvez utiliser régulièrement un spray auriculaire :
- Utilisez un spray nettoyant acheté en parapharmacie.
- Appliquez un coup de spray dans chaque oreille 2 à 3 fois par semaine.
Une autre option consiste à utiliser une poire auriculaire pour envoyer un peu d’eau tiède le long du conduit auditif, ce qui aidera à évacuer le cérumen.
