Consommation :
Buvez ce mélange en moins de 10 minutes avant que le psyllium n’ait le temps de trop épaissir. Après avoir bu, allongez-vous sur le côté et commencez à masser doucement votre estomac en mouvements circulaires. Restez d’abord sur le côté gauche pendant une minute, puis basculez sur le côté droit.
Essayez de garder le liquide dans votre estomac pendant 30 minutes. Certaines personnes devront utiliser les toilettes en 5 minutes, tandis que d’autres pourraient avoir besoin de 30 minutes.
Recommandations importantes
Buvez cette boisson le matin à jeun, idéalement dans les 30 minutes suivant le réveil. Si ce n’est pas possible, consommez-la 2 heures après un repas. Cette boisson ne devrait être consommée qu’au besoin, maximum une fois par semaine pour l’entretien.
Après avoir nettoyé vos intestins, il est fortement recommandé de commencer immédiatement à prendre des probiotiques pour repeupler votre intestin avec des bactéries bénéfiques.
