Un élixir au romarin pour doper vos capacités mentales
Grâce au romarin frais, vous pouvez préparer une boisson énergisante, idéale pour stimuler la concentration et la mémoire.
Ingrédients nécessaires :
- 150 g de myrtilles, riches en antioxydants
- 1 cuillère à soupe de graines de courge, apport en magnésium
- 1 banane et demie, source d’énergie rapide
- 1/4 de cuillère à café de curcuma, puissant anti-inflammatoire
- Une petite quantité de brocoli cru, riche en vitamines C et K
- Une poignée d’épinards frais, riches en fer
- 4 cuillères à soupe d’avocat bien mûr, apport en graisses bénéfiques
- 1 cuillère à café de romarin frais
- 500 ml d’eau pure
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