Si vous êtes seul et que vous suspectez une crise cardiaque, suivez immédiatement ce protocole. Ces étapes peuvent augmenter vos chances de survie de manière spectaculaire.
1. Arrêtez tout et asseyez-vous
Dès les premiers symptômes, cessez toute activité. Cherchez une chaise ou un canapé avec un dossier et asseyez-vous le dos calé. Ne vous allongez pas sur le sol (cela complique la circulation et la respiration) et ne restez pas debout (risque de chute). La stabilité est la priorité.
2. Mâchez une aspirine
Si vous en avez à portée de main, prenez un comprimé d’aspirine (environ 100 mg) et mâchez-le immédiatement. Ne l’avalez pas tout rond. En la mâchant, le médicament est absorbé beaucoup plus rapidement par l’organisme, aidant à dissoudre les caillots qui bloquent les artères. Ce geste simple peut réduire les dommages cardiaques de 40 %. Note : Évitez si vous êtes allergique.
3. Appelez les urgences en donnant votre adresse d’abord
Composez le numéro d’urgence (15, 112, ou 911 selon votre pays). Dès que l’opérateur décroche, donnez immédiatement votre adresse précise (rue, numéro, étage, code). Pourquoi ? Parce que vous pouvez perdre connaissance à tout moment. Si les secours ont votre adresse, ils pourront vous trouver même si la communication coupe.
4. Déverrouillez votre porte
Ouvrez la porte de votre domicile et laissez-la déverrouillée. Si vous avez une clé, placez-la bien en vue (sur le paillasson ou dans une jardinière). Si vous avez un digicode, écrivez le code sur un papier et collez-le à l’entrée. Ne craignez pas les voleurs ; à cet instant, votre vie prime sur vos biens. Cela évite aux secours de perdre de précieuses minutes à forcer l’entrée.
