Les dermatologues recommandent de passer entre 5 et 10 minutes par jour sous la douche. Bien que certains ne puissent imaginer commencer leur journée sans une douche matinale, d’autres préfèrent se débarrasser du stress quotidien en se lavant le soir. Et bien que le moment de prendre sa douche soit une question de préférence personnelle, ceux qui choisissent de le faire le soir peuvent en réalité bénéficier d’avantages pour leur santé et leur beauté.
1. Aide à s’endormir plus rapidement
Prendre une douche en soirée peut non seulement détendre le corps et l’esprit, mais, si elle est prise au bon moment, améliorer la qualité du sommeil. Se doucher 90 minutes avant de se coucher avec de l’eau tiède permettrait de s’endormir environ 10 minutes plus vite que d’habitude. Cela s’explique par le fait que l’eau chaude abaisse légèrement la température corporelle, ce qui envoie un signal au corps indiquant qu’il est temps de se coucher.
